ヨガ留学体験記（その６）
ヨガニケタンでのトレーニングお休みと体調不良
本日は、日曜日でお休みです。 ゆっくりするつもりでしたが、昨晩から調子が悪くなり（下痢と発熱）で、動くことができませんでした。
昨年もインドに来たはじめのころ、よく下痢はしていたのですが、発熱は初めてです。 原因ははっきりしており、昨日ヨガで汗をかいたあと、しっかり乾かさずに、Meditation（瞑想）のクラスに参加したため、体が冷え切ってしまったのです。 その後、軽い食事にしておけばよかったのに、ヨガがハードだったせいもあり、かなりお腹がすいており、辛い食事をたっぷり取ってしまいました。
ということで、ホテルでずーと寝て過ごしました。 薬も飲まず（薬で無理やり症状をおさえるのは、逆に良くない）、寝ていただけですが、夕方には熱もなくなり、食欲もでてきてだいぶ元気になりました。 今日は休日でよかった。
明日からまた、ヨガニケタンでのトレーニングに参加します。
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